【ONKOの覚え書き】②

気象病

最も多くの人が挙げる症状が頭痛。


ほかにも、首の痛み、めまい、関節痛、神経痛、古傷の痛み、鬱（うつ）や不安症なども気象病の症状のひとつです。

《主な原因》
気圧の変化。
変化は急なほど症状が強くなります。
主に不調を訴えるのは気圧が低下するとき。

気圧が変化すると・・・
人間の体はストレスを感じます。
その為に抵抗しようとして自律神経系が活性化されます。
↓
不調が出る

自律神経系は…
・交感神経と副交感神経がある。
・交感神経は血管を収縮させ、心拍数を上げて体を興奮させる働きがある。
・副交感神経は血管を広げて体をリラックスさせる働きがある。

この交感神経と副交感神経の調整がうまくいかないと・・・さまざまな体調不良の原因となってしまうのです。

《対策》
普段から暴飲暴食をさけ、適度な運動をし、十分な睡眠を取り、気分転換をするなど自律神経を整える習慣を心掛けることが大切！

私の対策はズバリ
さとう式リンパケア
さとう式リンパケアは、深呼吸をするので自ずと自律神経系が整います。

症状が出てしまってからも、リンパケアをする事で症状が和らぎ不安も和らぎます