【筋肉を緩める条件①】

凝り固まった筋肉を緩める条件は、8つあります。
今日は、その中の1つをご紹介します。

軽く触れる



強く揉まない、押さない、引っ張らない
ごく弱い力で軽く触れるだけ。




これだけで、筋肉は十分に緩みますよ♪

「緩まないじゃん！」と思われた方は、強く触れている可能があります。

皮膚が凹まない、産毛を触るくらいのイメージで大丈夫。
(１㎠あたり5gくらいの力）

毎日、頑張ってくれてるお身体、
感謝の気持ちを持って、
お手当を
やってみてくださいね
身体は必ず、反応してくれます

次回は、筋肉が緩める条件②をお伝えします。