【「こり」の正体は・・・】

肩こりはどうして起きると思いますか？



ストレスや緊張で筋肉が縮んだままで動かなくなった状態になり、「こり」が発生します。

こりが発生すると、体液(リンパ液）の循環が悪くなり疲労物質がたまって、痛みなどの不調が出るのです。

改善するには・・・
筋肉を緩める！
筋肉を緩めるとは、縮んだ筋肉を膨らませること。
セルフケアをやっていくことで、自分自身で改善していけますよ。

あなたもセルフケアニストになって、自分の身体をどんどん良くしていきませんか？

☆セルフケアニストとは・・・
美と健康の為に、自分自身の心身を自分で整える人、また、自分とセルフケアが好きな人のこと。
ONKOが作った造語です♪

こり改善のセルフケア講座でお伝えしています

ONKOの講座
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