2016年10月01日
【リンパの流れを悪くしてしまう行動】
強もみなどの強い刺激や緊張はリンパの流れを悪くしてしまいます
《NG行動》
・痛気持ちいいマッサージ
筋繊維が断裂を起こすことが…再生する時に以前より硬くなる為、揉めば揉むほど硬くなり、コリやすくなります。
・過度な運動
頑張り過ぎは、筋肉が緊張してリンパの流れが悪くなり、疲労物質が体内に溜まってしまいます。
・ストレスが多い生活
仕事や人間関係、家事や育児でストレスが多いと無意識のうちに身体に力が入って、筋肉が緊張しリンパの流れが悪くなりコリの原因になります。
まずは自分に優しくリラックスを心がけましょう
《すぐに出来るリラックス対策》
・深呼吸→吐くときに「ハーァ」とか「フゥ〜」とか力を抜いてみてください。
・力の抜き方がわからない方→全身に力いっぱい力を入れてから、脱力してみて下さいね
リンパの流れが良くなり、暖かく感じると思います
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リンパケアサロン&スクールONKO
・場所・・・沼津駅より徒歩3分（詳細は、ご予約時にお伝えいたします）
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・営業時間・・・10時から20時（最終予約18時30分）
・不定休
・女性専用 完全予約制
お電話でのお問い合わせ
０９０－３８１４－４０１９
ケア中は電話に出れない場合もあります
耳つぼジュエリー協会認定講師ONKOによる耳つぼジュエリー初級講座のお知らせ←こちらをクリックしてください
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Posted by リンパケアセラピスト ONKO at 14:47│Comments(0)
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