2016年09月26日
【簡単セルフケア その2】
簡単セルフケア〜
セルフケアは、頑張らずにできるものがオススメ
ズバリ！
キラキラ
グー
パー
マジック
1.身体の痛みや筋肉の硬さ、関節の可動域をチェック
2.痛いところを優しく触れる(押さない！）
3.深呼吸を2〜3回(鼻から吸って、口から吐く）
4.手をキラキラキラキラ
5.力を入れずにグーパーグーパー
力を入れないのがポイント
効果を感じられない方は
次回のセルフケアCLUBにおいでください。
NEW足指ワイワイもお伝えします。
参加費 ¥1,500
バスタオル１枚または、ヨガマット１枚。飲料水
パンツスタイルでおいでください。
セルフケアは、頑張らずにできるものがオススメ
ズバリ！
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パー
マジック
1.身体の痛みや筋肉の硬さ、関節の可動域をチェック
2.痛いところを優しく触れる(押さない！）
3.深呼吸を2〜3回(鼻から吸って、口から吐く）
4.手をキラキラキラキラ
5.力を入れずにグーパーグーパー
力を入れないのがポイント
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バスタオル１枚または、ヨガマット１枚。飲料水
パンツスタイルでおいでください。
リンパケアサロン&スクールONKO
・場所・・・沼津駅より徒歩3分（詳細は、ご予約時にお伝えいたします）
地図 こちら
・営業時間・・・10時から20時（最終予約18時30分）
・不定休
・女性専用 完全予約制
お電話でのお問い合わせ
０９０－３８１４－４０１９
ケア中は電話に出れない場合もあります
耳つぼジュエリー協会認定講師ONKOによる耳つぼジュエリー初級講座のお知らせ←こちらをクリックしてください
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Posted by リンパケアセラピスト ONKO at 20:27│Comments(0)
│セルフケア
