2015年06月22日
肩こりには筋ゆる！
沼津市のボディケアサロン
セラピストナースのONKOです
肩こりの方～
肩を強く揉んだり
叩いたり
強く押したりしていませんか
その時は
気持ち良いかもしれませんが
次の日に揉み返しが来るなら
危険
筋肉の細胞を壊してますよ～
そうなると・・・
修復作業が始まって
さらに筋肉が硬くなる
悪循環が始まります。
こりを早く解消したいなら～
筋ゆる
まず、寝っ転がって
こりがある方の腕を
90度に
凝った筋肉を優しく触れて
深呼吸を二回ほど
空いてる方の手を
グーパーグーパー10回ほど
お寿司を握るように
力を入れずにやってみてね
次にキラキラキラキラ
グーパーした手をキラキラ～と
10回ほど振って～
筋肉がゆるみ
疲労物質、痛み物質が流れ
こり解消
キラキラグーパーマジック
筋ゆる講座でお伝えしています
まずは、筋ゆる無料講座へ
筋ゆる講座詳細&お申し込み
↓
https://m-r-t.org/training_sessions?instructor_id=46&only_published=true&pref_id=22
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タグ ：筋ゆる講座
リンパケアサロン&スクールONKO
・場所・・・沼津駅より徒歩3分（詳細は、ご予約時にお伝えいたします）
地図 こちら
・営業時間・・・10時から20時（最終予約18時30分）
・不定休
・女性専用 完全予約制
お電話でのお問い合わせ
０９０－３８１４－４０１９
ケア中は電話に出れない場合もあります
耳つぼジュエリー協会認定講師ONKOによる耳つぼジュエリー初級講座のお知らせ←こちらをクリックしてください
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Posted by リンパケアセラピスト ONKO at 23:18│Comments(0)
