【鎮痛剤の使用回数増えていませんか？】

頭痛や生理痛…とくに女性は使用する機会が多いかと・・・

家事、育児、仕事とやらないといけない事が多いと、薬を飲みたくなくても止む終えず服用することもあるかと思います。

鎮痛剤使用する前に日頃から対策をしたいものですね。

まず、自分の症状はどうして起こっているのか考えてみましょう。

日常の生活を振り返り、改善出来る事を改善していってみませんか？
・ストレス
・睡眠
・食事（過度なダイエット、過食、偏食）
・冷え
・頑張りすぎ

痛いから薬を飲む…ダメではありませんが、不調を起こさない身体にしたいですね。
今より「自分を大切に！」を意識してみるのも良いかもしれません。