【筋肉を緩める条件⑤】

筋肉を緩めるには…
バランスを取る

身体のバランスが前後か左右に崩れていると、
筋肉が一方に引っ張られるので筋肉が過緊張を起こしてしまいます。


過緊張を起こしてしまうと、不調が起こってしまう。


そうならない為には…
身体を筒状になるように（上の写真左）、意識してケアし、バランスを保ちます。

バランスが取れてる身体だと、心身共に健康で、快適な毎日をお過ごし頂けます

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