【免疫力アップするには・・・①】

皆さま、お風呂タイムにちゃんと湯船に入っていますか？


湯船にゆっくりつかることでNK細胞は活性化するそうです。

40度のお湯に15分、つかることをおすすめします！

時間がないときは足だけつかるだけでもOK!

42度のお湯に両足首まで入れて10～15分温める足浴もおすすめです。

できる事から、やってみよう！