梅雨をご機嫌に過ごすには・・・
間もなく梅雨入りですね
紫陽花が咲き始め、紫陽花には雨が似合うよね〜と思いつつも、ジメジメの季節
ちょっと…ですよね
洗濯物が乾かない！
髪の毛爆発する〜
出かけるのが億劫
と沈みがちな6月。
そして、体調不良を起こす女性が増えてきます。
・低気圧により、副交感神経が優位になり、身体がお休みモードに！
「だるい」「やる気が出ない」となってきます。
・気圧の低い状態は、炎症物質、発痛物質が多く分泌され、肩こり、偏頭痛、腰痛などが悪化
・気温は高いのに湿度が多いので、汗をかきにくく、むくみやすい。
梅雨をご機嫌に過ごすには…
ズバリ
リンパケア
・自律神経のバランスを保つ
・姿勢改善＝リンパの流れやすい身体に！
・リンパの流れが良くなる為、炎症物質や発痛が流れ、溜まらない。むくみも改善。
その他
・生活習慣の見直し
☆睡眠…睡眠不足にならない程度
☆食事…バランス良く
☆運動…1日5分の自重筋トレ程度
☆環境…気持ち良い空間に整える
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