筋肉が硬いとリンパは流れにくくなりますよ〜
沼津市のボディケアサロン
セラピストナースのONKOです
血液は心臓が循環させてくれます！
リンパは筋肉ポンプで循環するんですね～
だから、筋肉が硬いとリンパの流れにくい体になってしまいます
リンパが流れにくいと、
肩こりなどの苦痛や
むくみなどの不調が出ます
硬い筋肉は・・・
緩めて柔軟性のある筋肉にすることで
疲労物質などが流れやすくなり
苦痛や不調が改善してきます。
では、
筋肉をゆるめるには・・・
触れた、深呼吸して、揺らすだけ
押したり、揉んだり、ストレッチなどはいたしません
力を加える事で筋肉は硬くなってしまうから～
そこでオススメなのが
さとう式リンパケアから派生した
MRT(マッスル リリース テクニック)
私達は筋肉を緩めるので「筋ゆる」と
呼んでいます。
私はMRTマスターでもあるので、
MRTケアをお伝えしています。
筋ゆる無料講座
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