【ランナーのサポートも】

リンパケアセラピスト ONKO

2019年01月16日 23:48



《SWサポートケア 》

先日、3月にフルマラソンを控えたMさんの
SW(スポーツウーマン）サポートケアをさせて頂きました。

お身体を拝見すると…
施術前は身体が緊張状態
立ち姿もカキーンって感じ。



走りも力んでいる様な状態。
↓


施術後は余分な力が抜け、筋肉の柔軟性、弾力性が戻り、走る姿勢も良くなり、走り方も力まず、歩幅も広く走れている感じ。

前屈もやりやすい状態に。


（施術後のトレーニングで、トレーナーさんに「筋肉がしなやか」だとお褒めの言葉を頂いたそうです。）

長い距離を走るフルマラソンでは…
少しでも力まない状態で走る事で、
身体への負担を最小限にし、
筋肉のパフォーマンスを最大限に出して
楽しく走って頂きたいです

名古屋ウィメンズマラソンには同行サポートさせて頂きます。
楽しみ〜

スポーツをされている女性で、
・怪我が多くて困っている(膝が痛い、腰が痛い等）方
・運動パフォーマンスを上げたい！方
・スポーツを長く続けたい方
定期的なメンテナンスとセルフケアがオススメです

特にセルフケアは大事
『知ってて良かった〜さとう式』と、私もいつも思っています。
触れて、深呼吸して、揺らすだけの
簡単なセルフケアをお伝えしています。

ONKOの講座
↓
https://www.lymphcare.org/event-schedule.php?exec=search&all=&search_area=&search_instructor=4002&pageNo=1&search_dt_from=&search_dt_to=&search_keyword=

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