【四十肩⁈】
一昨日の夜、肩の違和感を感じました。
四十肩？
「まさかね〜。」
「ないない」
なかった事にして寝ました
笑
翌朝、ドライヤーをかけようと腕を上げたら激痛
ドライヤーを落としそうに…
「1ヶ月は痛いんじゃない？」と主人に言われ、
即、セルフケア開始
ゆっくりセルフケアしたかったのに〜
主人が「送ってね」と。
ナビ設定でまた激痛
運転も痛い
そう、四十肩は腕を挙げると痛いのです。
四十肩と認めるしかない。笑
プチショック
セルフケアのキラキラグーパーしながら、昨日はインストラクター養成講座の振替のお手伝いへ。
ラッキーな事に口腔内カウンターストレインから講座がスタート
リンパケアの基本セルフケアと口腔内カウンターストレインで「あらら〜違和感残ってるけど、痛みなーい」
凄いわ
帰り、ナビ設定はスムーズ
運転も楽
もちろん、ドライヤーも…問題なくできました
さとう式を知っている仲間の合言葉の様になっている知ってて良かった《さとう式》
昨日も実感
ギックリ腰もそうだけど、痛くてじっとしている方が治りが遅い。
痛みを早く取って動かした方が早く良くなっていく。
お手当は早い方が良い
お手当方法は知らないより、知ってた方が
方法を知ってれば、痛みを取るのは以外に簡単〜
1日で学べるセルフケア講座
☆4/28 土曜日
https://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=79367
☆5/10 木曜日
https://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=79369