【ONKOの覚え書き】③

リンパケアセラピスト ONKO

2018年03月02日 08:57



春一番が吹き始め、いよいよ春がそこまで近づいてきました。

早咲きの河津桜も満開まであと一息

《昨年の河津桜の写真》


これからの時期、『春バテ』を
女性の8割が感じるんだとか…

〈春バテの症状〉
・イライラ
・気分の落ち込み
・憂鬱
・不安感
・倦怠感
・冷え
・肩こり
・夜眠れず昼間眠い
・肌荒れ
・抜け毛
など

〈改善方法〉
・自律神経のバランスを整える
春は寒暖差も激しく、自律神経が乱れて身体が冷えやすい上に、生活変化によるストレスも加わり、春バテ症状が現れやすくなります。

ストレスは、外に出て発散！
冬に溜め込んだエネルギーを屋外で思い切りエネルギーを解放し、心も身体もリフレッシュさせましょう。

リンパケアのセルフケアもお忘れなく
自律神経のバランスを整えてくれます

《３／8 ONKOのセルフケア講座》 残席 1
セルフケア（上半身編）
↓
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セルフケア（下半身編）
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